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एक स्वस्थ रीढ़ रोजमर्रा की जिंदगी को बेहतर बनाती है। यही कारण है कि अच्छी मुद्रा के लिए नियमित स्ट्रेचिंग और पीठ का प्रशिक्षण बहुत महत्वपूर्ण है। घर पर, यात्रा के दौरान या कार्यालय में अपना निःशुल्क पीठ प्रशिक्षण आज ही शुरू करें। पीठ दर्द के लिए हमारे व्यायाम तनाव को दूर करने, मुद्रा में सुधार करने और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। पीठ और गर्दन के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम स्वस्थ रीढ़ की हड्डी के प्रशिक्षण के लिए आदर्श हैं।

आपकी पीठ के प्रशिक्षण और गर्दन के लिए नए स्ट्रेचिंग व्यायामों के लिए फिजियोथेरेपिस्ट के 27 वीडियो के साथ, आपकी उंगलियों पर संपूर्ण रीढ़ की स्वस्थ मुद्रा के लिए आपका वर्कआउट है - भले ही आप घर पर प्रशिक्षण लेना चाहते हों या त्वरित स्ट्रेचिंग करना चाहते हों। कार्यालय.

हममें से लगभग सभी लोग पीठ दर्द से परिचित हैं - विशेष रूप से आधुनिक कार्यालय की नौकरियों में, हम बहुत अधिक समय बैठे-बैठे बिताते हैं। हमारी पीठ की मांसपेशियाँ इस गतिहीन जीवन शैली के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं। लेकिन नियमित पीठ प्रशिक्षण से आप तनाव और पीठ दर्द के खिलाफ सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं! रतिफार्मा का निःशुल्क बैक स्कूल स्वस्थ पीठ की मांसपेशियों और गर्दन के दर्द के खिलाफ प्रभावी व्यायाम प्रदान करता है। एक फिजियोथेरेपिस्ट से समझने योग्य प्रशिक्षण वीडियो में आपको उन अभ्यासों के लिए आसान निर्देश प्राप्त होंगे जिन्हें आप आसानी से लागू कर सकते हैं - बस अपनी पीठ का प्रशिक्षण शुरू करें!

एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना में आप अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के अनुसार सबसे प्रभावी पीठ व्यायाम को एक साथ रख सकते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी पीठ की ट्रेनिंग कहां करते हैं: रतिफार्मा बैक स्कूल के साथ, स्वस्थ रीढ़ के लिए व्यायाम हमेशा मौजूद रहते हैं। ऐप में पीठ दर्द के विकास और उपचार पर उपयोगी, अतिरिक्त जानकारी भी शामिल है।

एक नज़र में:
- गर्दन के क्षेत्र को फैलाने और मजबूत करने के लिए गर्दन के नए व्यायाम
- फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा पेशेवर रूप से निर्देशित वीडियो के साथ पीठ के 27 व्यायाम
- घर, यात्रा और कार्यालय के लिए प्रशिक्षण योजनाएँ
- आपकी अपनी प्रशिक्षण योजनाएँ आसानी से एक साथ रखी जा सकती हैं
- स्वस्थ रीढ़, दर्द के प्रकार और पीठ दर्द के विषय पर पृष्ठभूमि ज्ञान
- दर्द चिकित्सा और चिकित्सा के अन्य रूपों पर जानकारी
- डार्क मोड देखने का समर्थन करता है

हम आपकी अत्यधिक सफलता की कामना करते हैं!

पीठ से गर्दन तक संपूर्ण रीढ़ की हड्डी के लिए निःशुल्क पीठ प्रशिक्षण

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